Bel Ağrısı Hakkında Merak Ettikleriniz?
Bel Ağrısı Hakkında Merak Ettikleriniz?
Neredeyse herkes yaşamının belli bir bölümünde bel ağrısı çeker. Bel çevresi, göğüs
kafesinden pelvise uzanan karın arkasındaki bölgedir ve aynı zamanda lomber bölge
olarak da adlandırılır. Bel ağrısı genellikle doğru bel desteği sayesinde düzelir ve
genellikle yanlış oturma hasarının sonucudur. Bel ağrısı için birçok tedavi vardır.
Oturma konforu sorunlarınız için Officeküp ergonomi ürünleri (bel yastığı, oturma
yastığı) tedavi sürecinizi kısaltmada en büyük destekçiniz olacaktır. Uzun süren bel
ağrılarınızın gerçek nedenini öğrenmek için mutlaka doktora danışın.
1. Bel ağrıları büyük risk taşır mı?
Bel ağrısı, bir kişinin erken yirmili yaşlarında başlayabilir ve yetişkinlik boyunca
devam edebilir. Çalışmalar, genel nüfusun %80 inin yaşamlarında bir süre bel ağrısı çektiğini göstermiştir. Bu yüzden hangi aktivitelerin sizi tehlikeye sokabileceğini ve nasıl önlemler alabileceğinizi bilerek bel ağrılarını önlemeye dikkat edebilirsiniz.
2. Bel ağrılarına sebep olabilecek fiziksel aktiviteler neler?
Masa başı işler
Malzeme taşıma
Gövdeyi öne doğru bükme
Gövdeyi yana bükme
Aşırı gerilme
Düşme
Uzanarak oturma
Fiziksel güç gerektiren işler
3. Bel ağrısına sebep olabilecek bir işiniz mi var?
Belin sürekli bükülmesi, çekilmesi v.b hareket ve duruşları içeren bir iş, bel ağrısına neden olabilir. Yanlış bir pozisyonda uzun süre oturmak bel ağrısına neden olabilir.
Hatta saatlerce ayakta durulması gereken bir işe sahipseniz bu da belinizde
rahatsızlık yaratabilir. Bel ağrısını önlemenin en iyi yolu Officeküp Bel Yastığı,
Oturma Minderi gibi ergonomik ürünleri kullanmaktır.
4. Peki kimler mesleklerinden dolayı daha çok bel ağrısı
çekiyor?
Ofis personeli
Hemşireler ve sağlık çalışanları
Otobüs ve taksi şoförleri
Depo işçileri
İnşaat işçileri
Çiftçiler
Temizlik
işçileri
Kütüphaneciler
5. Beliniz için uygun duruş önemli.
Bel dik durup kamburumuzu çıkarmadığımızda en iyi desteği sağlar, bunun için
Officeküp Bel Destek Yastığı kullanmanız önerilir. Çalışma sırasında bel desteği
ile uygun şekilde oturulması ağrıyı önleyebilir. Ayakta dururken ayaklardaki
uygun denge aynı zamanda bel ağrısı gelişme riskini de en aza indirebilir.
6. Ağrılarınız kötüye mi gidiyor?
Giderek artan bel ağrısını önlemek için şu ipuçlarını deneyin:
Evde veya işteyken, çalışma koltuğunuzun doğru yükseklikte olduğundan emin
olun, Officeküp Bel ve Oturma Minderi en büyük destekçiniz olacaktır.
Tüm gün ayaktaysanız, rahat, alçak topuklu ayakkabılar giyin.
Spor ve diğer yorucu fiziksel aktivitelerden önce ısınma ve esneme hareketleri
yapın.
Otururken kambur durmayın Officeküp Bel Destek Yastığı
kullanın.
Çok ağır ve kaldırırken eğilmeniz gereken nesneleri kaldırmaya çalışmayın.
Sağlıklı bir yaşam tarzını hayata geçirin, sigara içmeyi bırakın ve fazla
kilolarınızdan kurtulun bu süre boyunca Officeküp Bedenlere Özel
Tasarlanan Bel Yastığından yararlanabilirsiniz.